USOS Y BENEFICIOS DE LA PLANTA DE URTICA DIOICA
La ortiga (Urtica dioica) es una planta de hojas afiladas y flores blancas o amarillentas. La raíz y las partes aéreas se utilizan en la diabetes.
La ortiga suele tener entre 2 y 4 metros de altura. Contiene ingredientes que pueden reducir la hinchazón y aumentar la micción. Las hojas también se comen a veces como verdura cocida.

BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA PLANTA DE URTICA DIOICA
La ortiga se usa más comúnmente para la diabetes y la artritis. A veces también se usa para infecciones del tracto urinario (ITU), cálculos renales, agrandamiento de la próstata, fiebre del heno y otras afecciones.
La hoja de ortiga es una rica fuente de antioxidantes, que son necesarios para reducir la cantidad de radicales libres en su cuerpo. Por ejemplo, la vitamina C es una poderosa ayuda para el sistema inmunitario e incluso puede ofrecer protección contra diversas formas de cáncer.
Las hojas de ortiga también contienen vitamina A, que muchos científicos creen que es esencial para la salud ocular. Además, la ortiga ofrece muchos otros beneficios para la salud, entre ellos:

ALIVIO DE LA ARTRITIS
La hoja de ortiga reduce el dolor y la inflamación de las articulaciones. En un estudio, las personas con artritis en los dedos encontraron alivio aplicando hojas de ortiga en el área afectada todos los días durante una semana.

CONTROLA EL AZÚCAR EN LA SANGRE
Las hojas de ortiga contienen un compuesto llamado UD-1, que parece actuar en el cuerpo de manera similar a la insulina. Por lo tanto, los científicos creen que la ortiga ayuda a los diabéticos a controlar el azúcar en la sangre.

MEJORA DE LA SALUD RESPIRATORIA
La ortiga ha sido popular durante mucho tiempo en la medicina popular por su papel en la prevención de alergias estacionales y otras enfermedades respiratorias menores. Un estudio que involucró a un grupo de sujetos que usaron hojas liofilizadas para las alergias mostró beneficios significativos del uso de la ortiga.

SALUD DE LA PRÓSTATA
La ortiga puede ser un tratamiento eficaz para ciertas enfermedades de la próstata, como la hiperplasia prostática benigna, la prostatitis. Aunque se necesita más investigación en esta área, un ensayo clínico en personas con BPH encontró una reducción significativa en el agrandamiento de la próstata después del tratamiento con hojas de ortiga.

NUTRICIÓN
La hoja de ortiga es una buena fuente de calcio y otros minerales que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad renal, osteoporosis y otras enfermedades graves.

USOS TRADICIONALES DE LA PLANTA DE URTICA DIOICA
Aunque todas las partes de la planta de ortiga son comestibles, las hojas y los tallos no se pueden comer directamente de la planta debido a las espinas. En cambio, debes cocinar bien la planta antes de comerla para desactivar su capacidad picante. La planta es venenosa cuando está cruda.
Las hojas de ortiga se pueden encontrar en muchas tiendas de comestibles y en casi todos los jardines de hierbas en todo el país. Cuando compre hojas de ortiga frescas, tenga cuidado con las pequeñas espinas punzantes en las hojas, ya que pueden ser un poco dolorosas cuando las pican. Use buenos guantes cuando manipule la ortiga.
Hay varias formas de preparar las hojas después de llevarlas a casa. Puede lavar y secar las hojas simplemente dejándolas afuera, o puede congelarlas para almacenarlas a largo plazo.
Si vas a congelar las hojas, blanquéalas primero en agua hirviendo durante dos minutos y luego en agua helada durante otros dos minutos. Cuando termines, coloca las hojas blanqueadas en una bolsa grande para congelar.
El Té de hojas de ortiga se lo puede preparar hirviendo 10 onzas de agua en una estufa caliente y agregando una cucharada de ortiga fresca o una cucharadita de ortiga seca al agua. Deje la ortiga en remojo durante 5-10 minutos, cuele y sirva.

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