USOS Y BENEFICIOS DEL TORONJIL El toronjil (Melissa officinalis) es una hierba con olor a limón que proviene de la misma familia que la menta. La hierba es originaria de Europa, el norte de África y el oeste de Asia, pero se cultiva en todo el mundo. Tiene hojas arrugadas de forma ovalada similares y un aroma y aroma cítrico fresco que a muchos cocineros caseros les encanta agregar a ensaladas, sopas y más. BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL TORONJIL El Toronjil tiene una historia medicinal única. Su uso como curativo se remonta a la antigua Grecia y Roma, donde sus hojas se usaban para hacer diversos tónicos e infusiones, y sus aceites esenciales se extraían para problemas digestivos. El toronjil se usa tradicionalmente para mejorar el estado de ánimo y la función cognitiva, pero sus beneficios potenciales no terminan ahí. 1. AYUDA A ALIVIAR EL ESTRÉS El toronjil alivia los síntomas del estrés, ayuda a la relajación y mejora el estado de ánimo. Un estudio encontró que tomar Toronjil alivió los efectos negativos del estrés psicológico en el estado de ánimo. 2. AYUDA A REDUCIR LA ANSIEDAD El toronjil también se puede utilizar para reducir los síntomas de ansiedad como el nerviosismo y la agitación. Un estudio examinó el estado de ánimo y los efectos cognitivos de los alimentos que contienen Toronjil. Consumirlo tiene un efecto positivo en varios aspectos del estado de ánimo, incluida la reducción de los niveles de ansiedad. 3. PUEDE ESTIMULAR LA FUNCIÓN COGNITIVA Un estudio analizó el efecto del toronjil en la mejora de la función cognitiva. Los resultados sugieren que los participantes que consumieron Toronjil experimentaron un aumento en el estado de alerta y el rendimiento, pero es posible que se desarrolle fatiga con el tiempo. 4. AYUDA A ALIVIAR EL INSOMNIO Y OTROS TRASTORNOS DEL SUEÑO La combinación de toronjil y valeriana puede ayudar a aliviar la inquietud y los trastornos del sueño como el insomnio. Un estudio concluyó que su uso mejora los síntomas de los trastornos del sueño en un 70-80 por ciento. 5. AYUDA A TRATAR UN RESFRIADO Aplicar toronjil tópicamente ante los primeros síntomas ayuda con los síntomas del resfriado común. La aplicación de toronjil en el área afectada cuatro veces al día durante cinco días reduce los síntomas de la enfermedad y promueve una curación más rápida. 6. AYUDA A ALIVIAR LA INDIGESTIÓN Si siente dolor de estómago y molestias constantes, el toronjil puede tener un efecto positivo en la digestión. 7. PUEDE AYUDAR CON LAS NÁUSEAS El toronjil también puede ayudar con las náuseas debido a los efectos que puede tener en el sistema digestivo. Un estudio encontró que la hierba ayudó a tratar tales síntomas gastrointestinales. 8. PUEDE AYUDAR A MINIMIZAR LOS DOLORES MENSTRUALES Los estudios demuestran que el toronjil se puede usar para aliviar el dolor menstrual y el síndrome premenstrual (PMS). Su uso ayuda a reducir la intensidad de los síntomas del síndrome premenstrual. 9. AYUDA A ALIVIAR LOS DOLORES DE CABEZA El toronjil también puede ayudar con los dolores de cabeza, especialmente si son causados por el estrés. Sus propiedades relajantes te ayudan a relajarte, liberar tensiones y relajar tus músculos. También se cree que ingerir la hierba puede ayudar a abrir y relajar los vasos sanguíneos estrechos que pueden causar dolores de cabeza. 10. AYUDA A ALIVIAR EL DOLOR DE MUELAS Las propiedades analgésicas del Toronjil pueden convertirlo en una opción ideal para el dolor de muelas. Además de sus propiedades relajantes, se cree que este remedio casero combate la inflamación en el cuerpo. USOS TRADICIONALES DEL TORONJIL El toronjil puede tener algunos usos y beneficios para la salud. Estas propiedades pueden incluir la reducción de las molestias digestivas, el alivio del estrés, la reducción de los síntomas del síndrome premenstrual y la lucha contra ciertas infecciones. Por ello, cada vez son más las personas que se plantean cultivarlas para su uso diario, ya sea para utilizarlas en postres, bebidas o su extracto. El Toronjil también está disponible en línea en varias formas, que incluyen té, cápsulas y extracto. Para todas las formas de consumo, su beneficio para el organismo es muy importante. Solo se debe tener cuidado, especialmente si está embarazada o tiene una afección médica subyacente.
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