USOS Y BENEFICIOS DE YERBA BUENA La Yerba Buena (Mentha arvensis / Mentha spicata) tiene propiedades aromáticas y de sabor que son muy utilizadas en diversas cocinas. También se ha utilizado en la medicina tradicional desde la antigüedad y ofrece una larga lista de beneficios para la salud, desde la piel hasta la prevención del cáncer. BENEFICIOS PARA LA SALUD DE YERBA BUENA La Yerba Buena es ampliamente utilizada en la medicina herbolaria tradicional y también es muy conocida por sus propiedades medicinales. La yerba buena se utiliza como remedio herbal para muchas dolencias, que se ha utilizado tradicionalmente desde la antigüedad. Los estudios han demostrado que Yerba Buena contiene pulegona, mentol, menthene, mentenone y limonene. INDIGESTIÓN. Yerba Buena se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar dolores de estómago, indigestión, pérdida de apetito, gases, diarrea y cólicos. Se sabe que relaja los músculos del tracto digestivo. MAL ALIENTO. Yerba Buena tiene un aroma y sabor a menta que puede curar el mal aliento. La yerba buena, o menta, se usa ampliamente en enjuagues bucales comerciales o en chicles y dulces con sabor. TÓNICO PARA LA PIEL. Yerba Buena se ha utilizado durante mucho tiempo para mejorar el tono de la piel y se ha utilizado ampliamente para tratar el acné, eliminar manchas oscuras, aclarar manchas oscuras y tratar la piel seca. PICADURAS DE INSECTOS. Las hojas de Yerba Buena se trituran en las picaduras y picaduras de insectos para aliviar la picazón y el dolor y acelerar la curación. PÉRDIDA DE PESO. El té de Yerba Buena se suele tomar después de una comida para mejorar la digestión y quemar grasas. RELAJACIÓN. El té de Yerba Buena es considerado un agente relajante para combatir el estrés y la ansiedad. También se usa en vaporizadores para calmar el cuerpo y como aroma mixto en los baños. NÁUSEAS, NÁUSEAS MATUTINAS, DESMAYOS. El olor de las hojas de Yerba Buena quemadas puede aliviar las náuseas al principio del embarazo. Las hojas también se pueden triturar frente a las fosas nasales para inhalar el aroma. DOLORES MENSTRUALES. Yerba Buena se usa para aliviar los síntomas de los cólicos menstruales, dismenorrea y para promover el sangrado menstrual. ASMA. El aroma de menta Yerba Buena se utiliza para aliviar los ataques de asma al relajar los músculos del sistema respiratorio. El aroma puede provenir del aceite extraído que se usa en los vaporizadores o de quemar las hojas e inhalar los vapores. ANTIOXIDANTE. El ácido rosmarínico que se encuentra en Yerba Buena es un poderoso antioxidante conocido. Puede prevenir la oxidación de los radicales libres, lo que previene la formación de células cancerosas. ANTIALÉRGICO. Yerba Buena El ácido rosmarínico previene la formación de leucotrienos, la sustancia responsable de las reacciones alérgicas. Yerba Buena se usa para tratar la fiebre del heno. TOS Y CATARRO. La menta y el sabor de Yerba Buena se usan en vaporizadores para abrir los conductos nasales de la acumulación de mucosidad y aliviar la inflamación. También funciona como un supresor de la tos. AGENTES ANTIBACTERIANOS Y ANTIFÚNGICOS. El aceite de yerba buena se usa para tratar una variedad de infecciones y afecciones de la piel, incluidos eccemas, picaduras de insectos, cicatrices y heridas, quemaduras, sarna, tiña y otras infecciones de la piel. ANALGÉSICO. El efecto relajante rico en mentol de la Yerba Buena se utiliza como ayuda tópica para aliviar la artritis, la gota, los dolores de cabeza y otros dolores corporales y articulares. ENFERMEDADES DENTALES Y BUCALES. Yerba Buena se mastica para el dolor de muelas y se puede hacer gárgaras con una decocción para tratar llagas y úlceras bucales, enfermedad de las encías e incluso amígdalas inflamadas y dolor de garganta. USOS TRADICIONALES DE YERBA BUENA Yerba Buena es más popular en usos culinarios debido a su sabor a menta. Se utiliza en ensaladas y como especia para cocinar. La Yerba Buena por su aroma también se usa en fragancias y aromatizantes. El té de hierbas de Yerba Buena se usa ampliamente como una bebida saludable popular debido a sus muchos beneficios para la salud. Es seguro para la mayoría de los adultos consumir hasta 4 tazas de Yerba Buena por día durante 1 semana para uso medicinal. Para ello: - Secar las hojas de Yerba Buena durante unas dos semanas. - Machacar las hojas de Yerba Buena en pedazos - Hervir las hojas secas de Yerba Buena en agua. - Mezclar 1 cucharada de hojas secas de Yerba Buena en una taza de agua. - Dejar reposar 30 minutos, - Colar las hojas. - Beber té de hierbas Yerba Buena 4-6 veces al día.