USOS Y BENEFICIOS DEL ESPINO AMARILLO El espino amarillo (Hippophae Rhamnoides) es tan rico en nutrientes que se considera un superalimento que ofrece muchos beneficios para la salud, desde cabello y piel más brillantes hasta un menor riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas. El fruto es una drupa jugosa de color amarillo o rosa con un sabor afrutado y agridulce. Los frutos contienen valiosos ácidos orgánicos y vitaminas, el aceite de espino se obtiene de las semillas. A veces llamado el fruto sagrado del Himalaya, es un remedio popular en medicina ayurvédica y china tradicional.. El aceite extraído de sus semillas se usa con mayor frecuencia en la medicina naturopática. BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL ESPINO AMARILLO El aceite de espino amarillo se ha utilizado durante miles de años como remedio natural para diversas dolencias. Aquí te presentamos algunas de sus ventajas. 1. RICOS EN NUTRIENTES El espino amarillo contiene muchas vitaminas, minerales y compuestos vegetales útiles. Está naturalmente lleno de antioxidantes que ayudan a proteger su cuerpo contra el envejecimiento y enfermedades como el cáncer y las enfermedades del corazón. El aceite de espino amarillo contiene abundantes vitaminas y minerales, así como antioxidantes y otros compuestos vegetales que favorecen la salud. 2. PUEDE PROTEGER SU PIEL El aceite de espino amarillo se ha utilizado como un producto tradicional para el cuidado de la piel durante siglos. Contiene muchas grasas no saturadas, antioxidantes, fitoesteroles, carotenoides y vitaminas E y K, todos los cuales juntos protegen la integridad de la piel y aceleran la regeneración de la piel. También puede mejorar el acné, el eczema y la psoriasis, aunque se necesita más investigación. 3. PUEDE PROMOVER LA SALUD DEL CORAZÓN El aceite de espino amarillo puede promover la salud del corazón de varias maneras. Es rico en fitoesteroles, que son compuestos vegetales con funciones antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a proteger su cuerpo de daños y enfermedades, incluidas las enfermedades del corazón. Ayudando a su corazón a reducir la presión arterial, mejorar el colesterol y proteger contra los coágulos de sangre. 4. PUEDE REDUCIR EL NIVEL DE AZÚCAR EN LA SANGRE El aceite de espino amarillo puede ayudar a prevenir la diabetes y mantener niveles saludables de azúcar en la sangre. El espino amarillo puede ayudar a mejorar la secreción de insulina, la sensibilidad a la insulina y el azúcar en la sangre, todo lo cual protege contra la diabetes tipo 2. 5. PUEDE FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO El aceite de espino amarillo puede ayudar a proteger su cuerpo contra las infecciones, gracias a su alto contenido de flavonoides. Los flavonoides son compuestos vegetales beneficiosos que pueden fortalecer su sistema inmunológico, aumentando su resistencia a las enfermedades. 6. PUEDE APOYAR LA SALUD DEL HÍGADO El aceite de espino amarillo puede apoyar la salud del hígado. Esto se debe a que contiene grasas saludables, vitamina E y carotenoides, todos los cuales pueden proteger las células del hígado del daño. Los compuestos de espino amarillo pueden ayudar a la función hepática. 7. PUEDE TENER EFECTOS ANTICANCERÍGENOS El aceite de espino amarillo contiene ciertos compuestos vegetales que pueden proteger contra el cáncer. Gracias a sus compuestos como los flavonoides y los antioxidantes, que pueden tener efectos anticancerígenos. 8. PUEDE MEJORAR LA DIGESTIÓN Los estudios en animales muestran que el aceite de espino amarillo puede ayudar a prevenir y tratar las úlceras estomacales. 9. PUEDE ALIVIAR LOS SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA Espino amarillo puede reducir la sequedad vaginal y ser un tratamiento alternativo eficaz para las mujeres posmenopáusicas que no pueden usar estrógenos. 10. PUEDE TRATAR LOS OJOS SECOS En un estudio, el consumo diario de espino amarillo se asoció con una reducción del enrojecimiento y ardor de los ojos. 11. PUEDE MEJORAR LA APARIENCIA DEL CABELLO El espino amarillo contiene pequeñas cantidades de lecitina, un tipo de grasa que puede eliminar el exceso de grasa del cabello. También puede ayudar a reparar el cabello dañado y restaurar la elasticidad. USOS TRADICIONALES DEL ESPINO AMARILLO El espino amarillo tiene un sabor agridulce y es una excelente fuente de betacaroteno y vitaminas como la C, E y B12. Estas bayas también son antiinflamatorias y especialmente buenas para prevenir resfriados y fiebres. También se recomienda beber jugo de espino amarillo regularmente durante el embarazo para asegurar una ingesta saludable de vitaminas. Aunque estas frutas son seguras para comer crudas, saben mejor cuando se cocinan. Se pueden usar para hacer puré de frutas, jugo, mermelada, gelatina, jarabe y licor. Si elige secarlos, son deliciosos como té e incluso se pueden convertir en polvo. Las bayas también se pueden prensar para obtener su aceite que se utiliza principalmente en cosmética.